Treino individual
Sessões presenciais no estúdio no Sion ou no seu condomínio, com correção de perto.
Sion · BH e online
Treino sob medida, com acompanhamento de perto.
Avaliação física, plano individual e ajustes a cada etapa. Presencial no Sion ou por consultoria online.
Caio Brandimarte · Profissional de Educação Física · CREF 000000-G/MG (fictício)
- Avaliação
- Plano
- Ajustes
Sobre
Treino com plano, não no improviso.
Sou Caio Brandimarte, profissional de Educação Física. Atendo no Sion e em condomínios da região, e acompanho alunos de outras cidades pela consultoria online.
Todo acompanhamento começa com uma avaliação. A partir dela, monto um plano que respeita a sua rotina, o seu histórico e o seu momento.
Serviços
Como posso te ajudar
Consultoria online
Plano no aplicativo, vídeos de execução e ajustes combinados por mensagem e chamada.
Avaliação física
Medidas, composição corporal, mobilidade e testes de força para definir o ponto de partida.
Treino em dupla
Para treinar com alguém da família ou um amigo, com o plano de cada um.
Retorno ao exercício
Para quem está parado há tempo, com progressão gradual e liberação médica quando indicada.
Corrida e condicionamento
Planilhas de corrida combinadas com fortalecimento.
Método
O que muda treinando comigo
Avaliação primeiro
O plano parte dos seus testes, não de uma ficha pronta.
Tudo registrado
Cargas e sessões anotadas no aplicativo para acompanhar a evolução.
Reavaliação periódica
A cada ciclo, revemos o plano juntos.
Horários cedo
Atendimentos a partir das 5h30 para caber antes do trabalho.
Localização e atendimento
No Sion, no seu condomínio ou online
- Estúdio
- Rua das Braúnas, 000, sala 00 · Sion, Belo Horizonte/MG (endereço fictício)
- Horários
- Segunda a sexta, 5h30 às 21h · Sábado, 7h às 12h
- Agendamento
- Somente com horário marcado. Atendimento em condomínios da região a combinar.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Preciso de avaliação médica antes?
Antes de começar você responde a um questionário de prontidão. Se houver indicação, peço a liberação do seu médico.
Como funciona a consultoria online?
Depois da avaliação por vídeo, você recebe o plano no aplicativo, com vídeos dos exercícios. Os ajustes são combinados por mensagem e em chamadas periódicas.
Nunca treinei. Posso começar?
Pode. O plano começa no seu nível atual e evolui aos poucos.
Em quanto tempo vejo resultado?
Depende do ponto de partida, da frequência, do sono e da alimentação. Não trabalho com prazos prometidos: acompanhamos a evolução nas reavaliações.
Quais são os valores?
Variam conforme o formato e a frequência. Consulte pelo WhatsApp.
Vamos montar o seu plano?
Chame no WhatsApp e agende a sua avaliação.
Instagram: (link do seu perfil aqui)